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Aug 15, 2023

スペインとポルトガルのサンティアゴ巡礼路のハイキングから学んだ教訓

編集者注: Monthly Ticket は、旅行業界の最も魅力的なトピックのいくつかにスポットを当てる CNN トラベル シリーズです。 8月、私たちは夏の最後の月を最大限に活用します。

編集者注: Monthly Ticket は、旅行業界の最も魅力的なトピックのいくつかにスポットを当てる CNN トラベル シリーズです。 8 月は、夏の最後の月を最大限に活用して、この季節を楽しむためのおすすめの方法をいくつか紹介します。

サンティアゴ巡礼路はおそらく世界で最も有名な巡礼地です。 少なくとも、単純化され縮小された世界をリュックサックに背負って、何百マイルも歩いて行かなければならないものに関しては。

ほとんどの人が「カミーノ」について話すとき、ピレネー山脈の麓にあるフランスの村サン・ジャン・ピエ・ド・ポルからの500マイルのルートを指します。

その後、国境を越え、スペインの大都市パンプローナ、ブルゴス、レオンを通って西に進み、使徒聖ヤコブの眠る場所とされる伝説の目的地サンティアゴ デ コンポステーラに向かいます。

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しかし、より正確には、サンティアゴ巡礼路は、ヨーロッパ中を川の支流のように流れるさまざまな巡礼路のネットワークの総称です。 これらは古代の巡礼者の起源と、彼らがサンティアゴ デ コンポステーラに向かって辿ったさまざまな道を反映しています。

私は 2017 年に初めてカミーノ (サン ジャン ピエ ド ポルからのカミーノ フランセ ルート) を訪れました。それは啓示的なもので、その後、複数のカミーノが続きました。 新型コロナウイルス感染症のパンデミックのさなか、私はロックダウンを逃れるため、連結されたカミーノルートを通る11か月にわたる2,000マイル以上の延長ハイキングに出発した。

旅行者、観光客、そして根無し草の放浪者の間の領域で、これほど長い間、リュックサックから出て路上で生活すると、多くのことを学ぶことができます。 ここではその教訓の一部をご紹介します。

歩くことは極めて平等です。 年齢、性別、民族、経済力に関係なく、平均的な健康状態であれば、たとえ体重を背負っていても、自分が信じているよりもはるかに遠くまで歩くことができるでしょう。

アーネスト・ヘミングウェイは「移動祝祭日」の中でハイキングについて次のように述べています。「心が楽になり、リュックサックの重さを誇りに思いました。」

カミーノでは、ほとんどのハイカーは毎日約 12 ～ 15 マイル (20 ～ 25 キロメートル) を移動する傾向があります。 一般的な経験則として、食料と水を含むリュックサックの理想的な重量は体重の 10% 程度である必要があります。 ほとんどの人にとって、背中の重さは約5〜10kgになります。

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1 日に 12 ～ 15 マイルを移動するという距離は、私たちの体にプログラムされているようです。おそらく、私たちの祖先がアフリカから旅を始めて世界中に広がった 60 万年前を思い起こさせます。

しかし、その 15 マイルの基準を超えるとすぐに、体は顕著に異常を感じ始めます。 続けることはできますが、筋肉は複利に近い速度で緊張し始めます。

ただし、最適な距離範囲を守り、年齢や背景を問わずさまざまな人々がカミーノで毎日 12 ～ 15 マイルを連続してどれだけ長く走り続けることができるかは注目に値します。

最初のカミーノでは、杖を使っているはずがありませんでした。 彼らはあなたをばかばかしく、狂ったカマキリのようにとぼとぼと歩いているように見せる、と私は決めました。

「たった一つのことをするなら、杖を持ってきてください」というのが、サン・ジャン・ピエ・ド・ポル行きの電車のホームで話しかけた女性のアドバイスだった。

彼女は、美しくも険しいスペイン北部の海岸線に沿った、より過酷なルートである北カミーノを終えたばかりで、自分のことをはっきりと知っていました。

サン・ジャン・ピエ・ド・ポルに到着したのは、登山用品店の閉店時間直前でした。 いくつかの研究によると、私は今でも同じスティックを使用しており、何千マイルも走った結果、私のひどい膝の圧力の25％を軽減してくれました。

割合が何であれ、ステッキは不整地、特に扱いにくい石の多い下り坂でバランスをとるのに役立ちます。 腕と脚の間の力がより均等に分散され、体全体がより集中してハイキングの行為に同調できるようになります。